기하학적인 도형, 검정과 녹색으로만 표현된 이 그림들은 무엇을 의미할까요? 현대인의 정신 질병인 우울증을 겪을 때 느끼는 감정들이라는 데요. 우울증의 증상을 간결한 그래픽 포스터로 표현한 디자이너의 생각을 소개합니다.





우울증은 이제는 흔한 현대인의 정신 질병입니다. 세계에는 약 3억5천만 명이 우울증을 겪고 있다고 하는데요. 남성보다는 여성이 더 쉽게 우울증에 빠진다고 합니다. 우울한 감정이 지속해서 이어지면 건강이 악화하거나 학교, 집, 직장 등에서 제대로 일을 할 수 없게 되니, 쉽게 넘어갈 질병은 아닙니다.



우울증의 심각성을 알리고자 호주 그래픽 디자이너 닉 바클레이(Nick Barclay)는 우울증의 대표적인 6가지 증상을 그래픽 포스터에 표현합니다. 원과 사각형, 선을 사용해 추상적으로 표현한 그림을 함께 보실까요?



1. 분리된

다른 사람들과 교류는 하지만 진솔한 소통과 관계를 맺지 못합니다.





2. 침체되는

사회적, 감정적 관계로부터 떨어져 점점 침체합니다.





3. 두려워하는

불안과 공포가 일어날 것 같은 생각이 듭니다. 마치 두려움이 마음을 짓누르는 것 같이 보입니다.





4. 희망(을 잃은)

무언가에 대한 열망과 성취할 수 있다는 것에 대한 자신감이 없어집니다.





5. 명료함(을 잃은)

생각, 판단, 표현이 명쾌함을 잃어갑니다.





6. 혼란한

무언가를 분명히 생각하기가 어렵고, 어리둥절합니다. 복잡하게 엉킨 선들이 정말 혼란스럽게 느껴지네요.



여러분도 이러한 감정을 느껴보셨나요? 디자이너는 자신도 이러한 감정을 느꼈으며, 주위의 많은 사람이 자신도 모르게 침묵 속에서 우울한 감정을 겪게 된다고 합니다. 사람들이 이러한 증상을 인지하고 우울한 감정을 느낄 때, 주변에 도움을 찾거나, 주위에 이러한 증상을 보이는 친구가 있으면 먼저 다가가 따뜻한 한마디라도 건네도록 하기 위해 포스터를 만들었다고 합니다.


많은 사람의 삶을 망가뜨리고 혹은 빼앗아가는 우울증에서 많은 사람이 회복될 수 있도록 포스터는 디자이너의 웹사이트에서 무료 배포되고 있습니다. 디자이너의 좋은 의도만큼 많은 사람에게 도움이 되는 포스터가 되기를 바랍니다. 여러분도 주위에 누군가가 힘든 시간을 보내진 않는지 돌아보면 어떨까요?


출처: Nick Barclay Design, FastCoDesign, WHO


by 토종닭 발자국


 


Posted by slowalk

누구나 비밀을 갖고 살아갑니다. 하지만 드러내지 못하고 혼자만 갖고 있는 비밀은 언제나 마음 속 불편함으로 남게 되는데요. 미국의 디자이너 캔디창(Candy Chang)은 사람들이 고백을 통해 마음 속 불편함을 해소하고 공유하며 치유받기를 바라는 마음으로 이 프로젝트를 시작하게 되었다고 합니다.





캔디창은 슬로워크 블로그에도 소개된 적이 있는 "나의 어린시절 꿈(Career Path)", "살아있는 동안 해보고 싶은 일(Before I Die)"과 같이 자연스럽게 사람들의 참여를 이끌어내는 프로젝트를 진행해 왔습니다. 



많은 사람이 지나다니는 개방된 장소에서 진행되었던 지난 프로젝트와 달리 이번프로젝트는 라스베가스 코스모폴리탄 호텔의 작은 갤러리 P3 STUDIO에서 진행되었는데요. 자신의 비밀을 고백해야하는 사람들을 배려한 것이라고 하네요. 그래서인지 한달동안 진행된 이 프로젝트에 참여한 사람이 약 1500여명이나 된다고 하네요.






투표소를 연상시키는 이 공간은 사람들이 자신의 비밀을 편안하게 고백할 수 있도록 만들어졌습니다. 부스에 들어간 후 왼쪽에 놓여있는 나무판에 자신의 비밀을 작성하고 앞에 있는 입구에 나무판을 넣으면 끝! 나무판을 걸어두는 일은 캔디창이 대신한다고 하네요.







캔디창은 일본 산사에서 나무판에 자신의 소망을 적어 걸어두는 것을 보고 아이디어를 얻었다고 하는데요. 소망대신 고백을 택한 사람들의 이야기, 어떤 것들이 있는지 살펴볼까요?





"나는 고양이를 좋아해요. 그리고 내 동생을 미워해요"




 " 여자친구와 헤어진지 5년이 지났지만 아직 그녀를 사랑해요"




"나는 치즈를 아주 많이 먹어요"

"나는 혼자 죽게 될까봐 무서워요"



Candy Chang




사소한 것에서 큰 것 까지 고백의 내용 또한 다양한데요. 캔디창은 이 고백들 중 인상적이거나 많은 사람이 공감할 수 있는 내용을 골라 확대된 형태의 액자로 만들어 전시합니다. 고백한 당사자의 필체를 그대로 유지하며 디자이너가 직접 한글자 한글자 써내려 가는 모습이 인상적이네요.






사람들은 고백을 통해 조금이나마 마음의 짐을 내려놓게 됩니다. 또 자신과 다르지 않은 다른 누군가의 고백을 보며 마음의 위로를 받게 되지요. 여러분도 직장에서 작게나마 익명으로 서로의 고민을 털어 놓을 수 있는 공간을 만들어 보는 것은 어떨까요? 서로의 고민을 털어 놓고 위로해 주며 함께 직장내 스트레스를 해소 할 수 있는 기회가 될것 같습니다!




l 출처 l CANDY CHANG



 by 사막여우 발자국

 

 

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오늘(10월 10일)은 임산부의 날입니다. 2005년 12월 7일 개정된 모자보건법에 의해 지정된 이날은 풍요와 수확을 상징하는 10월과 임신기간인 10개월을 의미하는데요, 짧지 않은 이 기간은 수많은 예비 아빠들에게 '도'를 닦는 기간이 되기도 하며, 예비 엄마들에게는 임신특권을 마음껏 누릴수 있는 절호의 기회가 되기도 합니다.

Carpe Diem, 피할수 없다면 즐겨야 하는 것처럼 이왕이면 현명하게 임산부 생활을 하는 방법, 10가지를 소개해 드립니다.

 

 

첫째, 좋은 일은 여러사람과 함께 즐기기

 

Pregnancy Tip

 

"축하합니다, 임신하셨습니다." 많은 임산부들이 병원에서 처음 듣는 말이 아닐까 싶은데요, 임신 소식을 주위 사람들에게 많이 알리는 것은 자신에게 뿐만 아니라 상대방에게도 중요한 일중 하나입니다. 여러 사람들에게 축하를 받으면서 첫 임신에 대한 두려움을 이겨내고 급격한 신체적, 정신적 변화에 대한 마음의 준비와 타인에게 배려받을수 있기 위해서라도 자신의 소식을 적극적으로 알리는게 중요할것 같네요.

 

 

둘째, 출산은 기쁨으로 생각하기

 

Pregnancy Tip

 

첫임신을 하는 임산부들에게 가장 큰 걱정 중 하나가 출산의 과정일 것입니다. 흔히 '산고'라 하는 출산 고통에 대해 미리 생각하는 것보다 출산이후부터 펼쳐질 새로운 생활에 대해 즐거운 마음으로 생각해 보는것도 좋을것 같습니다.

 

 

셋째, 충분한 수분 섭취

 

Pregnancy Tip

 

임신기간동안의 충분한 양의 수분 섭취는 임신 중에 올 수 있는 비뇨관련 질병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 단, 밤에 소변 때문에 잠을 설치지 않기 위해 잠들기 3시간 전 이후에는 수분을 섭취하지 않는것이 좋으며, 심장이나 신장 등에 질환이 있는 사람에게는 예외라고 합니다.

 

 

 

넷째, 가벼운 운동으로 컨디션 유지

 

Pregnancy TipPregnancy Tip

 

예비 엄마들에게 '체중'은 민감한 문제가 아닐수 없습니다. 대부분 체중증가는 태아의 성장으로 인한 것이지만 임산부가 비만일 경우 임신중독증, 고혈압, 임신성 당뇨 등의 합병증으로 이어질수도 있다고 합니다. 짧은 걷기나 물속에서의 가벼운 운동, 임산부 요가등은 체중조절 뿐만 아니라 분만시의 진통또한 줄일수 있는 장점이 있다고 하네요.

 

 

 

다섯째, 무리하지 않는 직장생활

 

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임신중의 여성에게 직장생활은 참 어려운 부분입니다. 무거워진 몸은 예전과 같이 빠릿한 일처리가 어렵고, 체온 상승으로 특히 여름엔 땀이 많이 나며, 방광 압박으로 수시로 화장실을 다녀야 하는등 고충이 이만저만 아니지요. 효율성을 중요시하는 기업환경에서 임신은 당사자에게 큰 장벽으로 다가올수 있을것 같습니다. 이미 많은 기업에서 직장내 임신여성들을 위한 방법들이 시행되고 있지요. 출산휴가 전까지 모든 일을 완벽히 끝내겠다는 압박감을 조금 줄일수 있도록 노력하고, 팀에서도 조금씩 업무 분배에 신경을 써준다면 더이상 경력단절이란 단어는 안들릴수 있을것 같습니다. 

 

 

여섯째, 임신우울증 극복하기

 

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산후 우울증 뿐만 아니라 임신 우울증에 대한 관리도 꼭 필요합니다. 특히 가장 가까운 가족들의 역할이 중요한데요, 임신후의 신체적 변화, 호르몬 과다 분비로 인한 불안한 감정등은 임산부들의 복잡한 심정의 주요 원인이기도 합니다. 사소한 일이나 작은 자극에도 감정의 변화가 나타나는 임산부들을 위해 가족들의 세심한 배려는 꼭 필요한것 같습니다.

 

 

일곱번째, 주위를 살펴주기, 그리고 당당히 요구하기


 

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대중교통 이용시, 많은 사람들이 임산부들에게 자리를 양보하는 모습을 이제는 많이 볼수 있습니다. 하지만 초기 임산부의 경우 사정이 조금 다른데요, 중기나 후기 임산부에 비해 외형적으로 판단할수 없는 초기 임산부는 대중교통 이용이 부담이 아닐수 없을것 같습니다. 이를 위해 보건복지부에서는 임산부임을 알려주는 고리를 가방등에 부착해 다른 사람이 알아볼수 있게 하는 캠페인을 지속적으로 운영하고 있는데요, 초기 임산부들을 세심하게 살펴보는 사회적 인식 전환도 중요한 부분일것 같습니다.

 

 

여덟번째, 음악은 가장 쉬우면서 확실한 태교

 

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아이를 위한 태교 음악은 다양한 모습이 될수 있을것 같습니다. 전통적인 동요나 클래식 뿐만 아니라 스마트폰의 앱을 통해서도 태교 음악을 쉽게 접할수 있는데요, 그래도 최고의 태교는 사랑이 듬뿍 담긴 엄마와 아빠의 목소리가 아닐까 싶네요. 매일 밤마다 아이에게 이야기해주세요. 사랑한다, 축복한다, 참 예쁘다.

 

 

아홉번째, 입원위한 가방은 간단히

 

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출산이 다가오면 여러가지 준비를 해야 합니다. 특히 입원이후 병원에서 생활할 예비 엄마와 새로 태어날 아가를 위한 <가방싸기>는 원활한 입원생활을 위해서도 신경을 써주면 좋을것 같습니다. 하지만 너무 과하게 준비를 한다면 입원하기 전에 벌써부터 지칠수도 있겠죠?

 

 

 

열번째, 가장 아름다운 순간 기록하기

 

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출산이 임박했을때 가장 생각나는 사람이 누구일까요? 많은 사람들은 아마 가장 사랑하는 남편이 아닐까 생각하실 텐데요, 출산을 경험한 지인분들께 물어본 결과, 그저 빨리 지나가기만 바랬다고 말하신 분들이 대다수 였습니다. 그래도 짧아지는 진통주기만큼 긴장되는 시간도 많아지는 이때는 그저 묵묵히 곁을 지켜주는 것만으로도 충분히 고마움을 느꼈다고 말씀해 주셨네요.

 

가장 중요한것은 눈에 보이지 않는다고 했습니다. 출퇴근길 한번 세심한 눈길로 주위를 둘러보세요. 오해를 사실까봐 양보를 못하시겠다구요, 어떻습니까, '선의'로 그런것인데요. ^^

 

 

출처 : https://www.wrybaby.com 

 

* 위 일러스트는 미국의 크리에이티브 디자이너인 Dave와 Kelly Sopp의 공동 작업으로 만들어진 작품으로 임신, 육아와 관련한 독특한 인포그래픽 표현 방식을 사용, 친숙한 느낌으로 분명한 메시지를 전달하고 있습니다. 

 

 

by 누렁이 발자국

 

 

 

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사진 속 네 개의 쿠키 중 유독 짙은 회색의 쿠키가 눈에 띕니다. 이 쿠키는 '네 명 중 한 사람은 살면서 한 번쯤은 정신 질환을 겪는다.'라는 메세지를 전달하기 위해 만들어졌습니다. 'Depressed Cake shop(우울한 케익 가게)'프로젝트를 통해 만들어진, 실제로 판매되는 쿠키입니다. Depressed Cake shop은 케익을 통해서 사람들에게 특별한 뜻을 전달합니다


흔하지만 겉으로 드러날 수는 없었던 정신 질환 환자들과 그 고통에 대해서 이야기합니다.








실제 장터가 열린 현장과 포스터입니다. Depressed Cake shop에서 판매하는 케익은 실제로 정신 질환을 겪었던 분들이 그때의 우울함과 슬픔을 케익 디자인으로 표현한 케익이라고 합니다그래서인지 제각기 다른 모양과 다른 뜻이 있습니다.


얼마나 다양한 케익이 만들어졌을까요?





불행 쿠키 Misfortune cookies by Miss Insomnia Tulip


과자 속에 행운의 멘트가 들어있는 '포춘쿠키' 다들 아시죠?  '미스 불면증 튤립'이라는 이름의 제빵사는 행운쿠키 대신 불행쿠키를 만들었네요. 안에는 행운의 멘트 대신 어떤 문구가 쓰여있는지 궁금합니다.






네 개 중 한 개의 크림슬라이스는 그레이 One in four cream slices is grey by Miss Cakehead




네 개 중 한 개의 티케이크는 그레이 One in four teacakes is grey by Miss Cakehead


프로젝트의 주최자인 Miss Cakehead의 케익은 명확한 메세지를 갖고 있습니다. 네 개의 케익 중 하나의 케익에는 꼭 회색 케익이 들어가 있네요. 역시나 많은 수의 정신 질환 환자들이 주변에 있다는 사실을 일깨워 줍니다. 회색은 아무 즐거움도, 희망도 없는 우울한 감정을 나타냅니다. 주변에 흔한 색이지만 케익에 입혀지니 섬뜩하네요. 그러나 실제로는 아주 달콤하고 맛있다고 합니다.







블랙독 마카롱 Black Dog macarons by Miss Insomnia Tulip





싸이코 스위스 롤 Psycho Swiss roll by Miss Insomnia Tulip.




그레이 자이언트 케익 Grey gradient cake by Suzzle.





불편한 주제를 다루는 도구로, 케익이 사용된 사례는 Depressed Cake shop이 처음은 아닙니다. 2011년에 한 제빵사는 가정 폭력에 대한 관심을 끌기 위해 '멍든 케익 시리즈'를 만든 적이 있었습니다.



멍든 케익 시리즈 a series of bruise cakes




자칫 음식으로 장난친다는 생각을 할 수도 있지만, 음식이기에 더 큰 자극과 충격을 줄 수 있는 것 같습니다. 마치 우리의 몸과 정신이 '케익'으로 은유된 것 같은데요, 4개 중 1개꼴로 볼 수 있는 회색 케익처럼 정신질환 환자는 우리 주변에 흔히, 많이 존재한다는 사실이 널리 퍼졌으면 좋겠습니다.

 

Depressed Cake shop 프로젝트를 통해 얻은 이익은 100% 자선단체로 기부됩니다. 또한, 영국 내에서 베이킹을 통해 정신 질환을 치료하는 워크샵을 개최하는 데에 도움을 줍니다. 그러나 이 프로젝트의 궁극적이고 더 큰 목표는 따로 있다고 하는데요, 정신 질환에 대한 잘못된 인식이 바로 잡히기를 바라는 것이라고 합니다.




출처: www.ediblegeography.com

페이스북: www.facebook.com/events/429796553802548/?fref=ts


by 하늘다람쥐 발자국





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